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Ele interpretou o sanguessuga vampiro Emmett Cullen na saga Crepúsculo e aterrou o papel de um herói no novo filme The Legend of Hercules.

Mas conseguir o corpo de um semi-deus não foi fácil para Kellan Lutz, que abri o jogo sobre seu regime de fitness em uma entrevista à Men’s Health.

A estrela de 28 anos disse que seu corpo começou a transformação durante a saga Crepúsculo, quando ele usou a academia para fugir da atenção que recebeu durante as filmagens.

Ele disse: "Eu estava entediado. Eles nos colocaram nesses complexos de apartamentos de shopping - os fãs e paparazzi estavam fora o tempo todo. Então desci para a academia, que era o meu escape."

Ser um vampiro também significava ter uma dieta de calorias controladas cuidadosamente. "Para Immortals, todos nós tínhamos nutricionistas: a cada hora eles nos entregava oito amêndoas ou um prato de espinafre", ele revela.

O ator, que relatou seguir a dieta Paleo 'Caveman' - o que elimina o açúcar refinado, produtos lácteos, legumes e grãos - também revela que ele é um comedor exigente em restaurantes.

Ele também explica que ele tem uma tática ignorante de mistura quando ele não gosta do menu.

"Basta perguntar se eles têm salmão e abacate e que importaria misturando juntos, seria uma salada para você. É ser deliberadamente ignorante, mas funciona", ele brinca. 

E as filmagens de seu mais recente papel como Hércules, que envolveu usar uma espada 4 kg, o colocou em forma ainda melhor. 

O filme vê Hércules destinado e lutando contra o seu pai malvado rei Amphitryon (Scott Adkins), que cresce louco com o poder, conquistar cidades-estado e fazer a guerra.

"Ficar de pé sobre um cavalo é difícil para seu abdomem, e balançando uma espada realmente atinge o seu núcleo, bem como seus braços", revela Kellan. 

Ele acrescenta que, enquanto ele não é um fã de corrida, ele queima a gordura corporal com movimentos, bem como conjuntos da academia. 

Mas ele pode vir como uma surpresa que Hércules tem um ponto fraco - ossos densos. Ele revela: "Eu fiz um exame de corpo inteiro, e não é que eu tenho ossos densos."

"O especialista perguntou se eu gosto de nadar e eu era como, "Eu amo." [Ele disse] "Mas você afundar certo?"

Entrevista completa está na edição de março de Men’s Health, na venda sexta-feira 31 de janeiro. Também disponível como uma edição digital.